Не забывай про 6 «не».
1. Не купайся натощак.
2. Не купайся сразу после еды.
3. Не входи в воду разгоряченной и потной.
4. Не прыгай с берега, если не знаешь места купания.
5. Не сиди в воде «до посинения».
6. Не плавай в воде с водорослями, водоворотами, холодным и быстрым течением.

Какая тебя ждет погода?
Ты, конечно, хочешь знать, какая тебя ждет погода. Совершенно точно это предсказать трудно. У погоды много разных капризов, за которыми не так легко уследить. Однако есть приметы, проверенные многолетним народным опытом Эти приметы тебе полезно знать.
Вечером, когда садится солнце, посмотри на закат.
Если небо при заходе солнца золотистое или светло-розовое, завтра будет сухая, ясная погода. Если же заря утром и вечером ярко-красная, жди пасмурного и ненастного дня.

Посмотри на дым, который поднимается из труб.
Если дым столбом тянется вверх, завтрашний день будет ясный и сухой. Если дым идет горизонтально к земле, пасмурный и ненастный день ждет тебя завтра.
Если ночью было тихо, утром поднялся ветер, днем он усилился, а к вечеру снова утих, это предвещает сухую и ясную погоду.
Но если к вечеру ветер усиливается, это признак ненастья и дождя.
Небо весь день ясное, и завтра жди такого же ясного денька.
Кучевые облака (весной, летом, осенью) к вечеру не исчезают, а наоборот, увеличиваются к расходятся по небу — знай, утром ты проснешься, а за окном будет дождь и ненастье.
За ночь выпала сильная роса или иней — солнце встает поутру, веселое, ясное, будто умытое этой росой, — и весь день будет стоять хорошая, сухая погода.
Но если к вечеру стало теплей, чем было утром, если ночью нет росы и в низинах не видно тумана, тут уж ничего не поделаешь — денек будет серенький, скучный, а дождик заморосит не переставая.
Если в ясный день ветер резко меняет направление, это значит — к непогоде.
Ботаники насчитывают до четырехсот растений-барометров. Эти растения можно найти всюду: в саду, в огороде, в поле, в лесу, на болоте.
Слышишь, как жужжат пчелы вокруг желтой акации и цветов жимолости? Ты думаешь, это потому, что хороший, жаркий день? Нет, совсем наоборот. Именно по напряженному жужжанию пчел и можно определить приближение дождя. Цветы желтой акации и жимолости перед дождем выделяют особенно много меда, они словно спешат опылить свои цветы до наступления ненастья. Запах меда привлекает пчел, и они стаями носятся над кустами.
А в лесу барометром могут служить кисличка и костяника.
У кислички нежно-зеленые тройчатые листочки, похожие на листья клевера. Они сидят на тонких, коротких стебельках. На вкус кислички кислые, как щавель. Перед дождем листья кислички опускаются, прижимаясь к стебельку, словно хотят спрятаться от непогоды.
А костяника, наоборот, за пятнадцать-двадцать часов перед дождем расправляет свои обычно загнутые листочки.
Жарко, небо безоблачно. Замечательный летний день! Но вот ты видишь: одна бабочка-крапивница спряталась в пучке сухих веток, другая — в дупле дерева... Это значит: обязательно будет гроза.
Бабочки-крапивницы чувствуют грозу за несколько часов до ее наступления и поспешно ищут надежного укрытия.
Но лишь только небо очистится от туч и выглянет солнце, они тотчас покидают убежище, где отсиживались во время дождя, начинают снова перелетать с цветка на цветок...

Несколько полезных советов
Лето — замечательное время года. Можно купаться, загорать, ходить в лес за ягодами и грибами. Однако лето — это сезон комаров и мошкары. Чаше всего они появляются вечером в безветренную погоду. Особенно много их в заболоченных местах и в лесу. Укусы комаров и мошек очень болезненны, зудят и могут вызвать покраснение, а иногда даже появление волдырей на коже.
Если тебе не удалось уберечься от укусов комаров, вот чем нужно смазывать укушенные места, чтобы поскорее прошел зуд:
раствором питьевой соды (1-2 ч. ложки на стакан воды);
или простым одеколоном;
или нашатырным спиртом.
Вы отправляетесь в ночной поход, вам придется ночевать в палатках.
Не забудь прихватить с собой коробочку с порошком камфары.
Ты спросишь:
— Что делать с камфарой?
А вот что: перед тем как лечь спать, насыпь немного порошка камфары на горячую крышку от консервной банки. Камфарный дым комары не выносят и тут же улетают. Людям же он не вреден.
Если ты заблудишься в лесу, а на небе нет солнца, а у тебя нет компаса, посмотри на паутину: пауки растягивают паутину обычно по направлению с севера на юг.
В некоторых ботанических садах устроены клумбы с цветочными часами. В отдельных секторах такой клумбы посажены растения, цветущие в различные часы. Эти «часы» показывают время с утра до вечера.

Айболит в коробочке
Ты должна уметь оказывать первую помощь при ушибах, порезах, ожогах, обмораживании. Для этого заведи себе небольшую аптечку, в которой найдется все самое необходимое.
Например, если твой товарищ, неосторожно обращаясь с острым ножом, порезал себе палец, ты тотчас достанешь бутылочку с настойкой йода и зальешь порез.
А если кого-нибудь из твоих друзей укусит пчела, ты смажешь укушенное место нашатырным спиртом, чтобы было не так больно. И пакетик с камфарой у тебя найдется, чтобы прогнать из комнаты комаров, которые своим надоедливым жужжанием мешают спать. И марганцовокислый калий отыщется, когда понадобится сделать примочку на обожженное место.
Все лекарства ты будешь приобретать постепенно, не спеша составляя свою аптечку.
Но вот что запомни крепко: во избежание неприятных последствий никогда не держи у себя ни одного неизвестного лекарства. Если на бутылочке, баночке или пакетике нет этикетки с обозначением, какое это лекарство, выбрось его без сожаления. Еще раз тебе повторяю: на каждом пакетике, баночке, склянке должна быть надпись с точным обозначением того лекарства, которое в них находится.
А теперь давай составлять аптечку:
Во-первых, достань коробку с крышкой. Не очень плоскую, чтобы и высоким бутылочкам в ней было удобно стоять.
Во-вторых, приготовь небольшую тетрадку, в которую ты будешь записывать, какое лекарство для чего может понадобиться.
Нашла такую коробку? Она достаточно вместительна? Прочна? Крышка закрывается плотно. Отлично.
Перегороди свою аптечку на четыре отделения. Когда у каждого лекарства будет свое собственное отделение, его легче найти.
Итак, давай заполнять отделение 1. В нем будут перевязочные средства:

обыкновенные бинты разных размеров — узкие, средние, широкие.
стерильные бинты тоже разных размеров,
вата,
марля,
лейкопластырь,
компрессная бумага,
пакет первой помощи.

Эти перевязочные средства тебе могут понадобиться при порезах, ушибах, ожогах, обмораживании.
В отделении 2 будут стоять лекарства в бутылочках:
настойка йода — для смазывания порезов и царапин;
нашатырный спирт — для смазывания места укуса пчел, комаров;
перекись водорода — дезинфицирующее средство;
скипидар — средство против комаров;
свинцовая примочка — хорошее средство при ушибах;
одеколон — он часто бывает нужен как дезинфицирующее и гигиеническое средство;
анисовое масло — против комаров;
глицерин смазывать руки, чтобы не было цыпок;
вазелиновое масло — для тех же целей.
В отделении 3 у тебя будут:
ихтиоловая мазь — от ожогов и обмораживания;
камфарная мазь — от комаров;
ланолин — смазывать руки, чтобы не обморозить их.
Отделение 4 отведи под лекарства в пакетиках.
Сюда ты положишь:
питьевую соду — для примочки, для полоскания и т. д.;
борную кислоту — дезинфицирующее средство;
марганцовокислый калий — для той же цели;
камфару — против комаров;
лимонную кислоту — чтобы выводить пятна.
ЗАПОМНИ!
Лекарства, собранные в твоей аптечке, тебе частенько придется использовать не только для того, чтобы оказывать медицинскую помощь.
Посуда хорошо отмывается с помощью питьевой соды.
Чтобы вывести ржавое пятно на носовом платочке, возьми лимонную кислоту.

Тетрадь применения лекарств
В тетрадке ты будешь вести запись: какое лекарство, в каком количестве и когда можно использовать. Вот так:

Как пользоваться аптечкой

Если ты обморозила себе руки, ноги, щеки или нос...
...немедленно разотри обмороженные места шерстяной перчаткой, фуфайкой или шарфом.
Потом достань из своей аптечки вазелин или какой-нибудь крем, смажь обмороженное место и вытри насухо.
В дальнейшем, перед тем как выйти на улицу, особенно в морозные дни, обтирай обмороженные прежде места одеколоном или камфарным спиртом. И то и другое должно быть в твоей аптечке. Обмороженные места перед выходом на улицу хорошо смазать ихтиоловой или камфарной мазью.
Не надевай тесной обуви и узких перчаток: это затрудняет кровообращение, ты снова можешь обморозить руки и ноги, да еще сильнее прежнего.
А как же сделать, чтобы не обморозить ни рук, ни ног, ни щек?
В сильный мороз, если ты идешь на лыжах или собираешься на каток, перед тем как надеть ботинки, поверх носка оберни ноги газетной бумагой. Лицо, ноги и руки полезно смазать гусиным или свиным салом. Или ланолином из твоей аптечки.
Если ты набила синяк...
...приложи к ушибленному месту холодный металлический предмет и, крепко прижав, держи 10-15 минут. Можно сделать примочку из холодной воды. Для этого достань в аптечке плотную белую тряпочку и, смочив ее водой, подержи на синяке, время от времени опуская в холодную воду и прикладывая к ушибленному месту.
Если ты ошпарилась кипятком...
...и кипяток попал на одежду, не теряйся: скорей возьми кружку холодной воды и как следует полей одежду, чтобы кипяток не проник дальше, на кожу.
Если же кожа все-таки обожжена, сделай крепкий, густо-лиловый раствор марганца (марганцовокислого калия), обмой им обожженное место, а затем присыпь это место питьевой содой.
Если тебя ужалила пчела...
...прежде всего постарайся вытащить жало, которое обычно пчела оставляет в ужаленном месте. Затем смажь ранку йодом или нашатырным спиртом. И то и другое у тебя должно быть в аптечке.
Никогда не прикладывай к ранке сырую землю. Средство это считается хорошим, но оно очень опасно: вместе с землей в кровь могут попасть вредоносные бактерии, в частности, микробы такой опасной болезни, как столбняк.
Если после укуса пчелы или осы появится припухлость, сделай примочку: или из раствора борной кислоты (1 чайную ложку на 1 стакан воды), или свинцовую.
Если из носа пошла кровь...
...надо сесть, откинув голову назад, расстегнуть воротник, на переносицу и лоб положить холодную примочку. Затем достать из аптечки вату, сделать тугие тампоны, смочить тампоны в перекиси водорода и заткнуть ими ноздри.
Если нет под рукой ваты, надо плотно зажать ноздри пальцами на 2-3 минуты.
Если ты порезалась ножом...
...промой ранку каким-нибудь дезинфицирующим средством: или слабым раствором марганцовокислого калия, или перекисью водорода. Затем, хорошенько смазав порез йодом, забинтуй его стерильным бинтом.
Если порез на пальце, возьми узкий бинт. Для ноги бинт нужно взять пошире.
А если летом, поев собранные в лесу грибы, кто-нибудь из твоих товарищей или ты сама почувствуете тошноту, резь и боль в желудке, упадок сил, головокружение — значит, в еду попал ядовитый гриб. Немедленно вызывайте врача!
Отравление грибами, особенно бледными поганками, опасно для жизни.
Помни об этом! Никогда не бери грибов, которых ты как следует не знаешь.

«Лечебную траву ищи под дубом»
В одной старинной польской книге написано: «В полнолуние оденься в черное и иди в лес. Иди прямо, не оглядывайся, даже если тебе страшно. Под десятым дубом ищи лечебную траву...»
Здесь народная мудрость переплетается с суеверием. Но, как говорится, и в сказке ищи правду.
Конечно, вовсе не нужно ждать никакого полнолуний, не нужно надевать черное, не нужно искать лечебную траву обязательно под десятым дубом... Но в растениях действительно много ценных лечебных свойств, которые использует современная медицина. и много целебных трав растет именно под дубами или недалеко от них.
Оглянись вокруг себя, когда летом ты находишься в лесу, в поле или в саду. Вот куст шиповника с душистыми розовыми цветами, а рядом — тысячелистник, скромное растение с листьями, похожими на морковные, и мелкими белыми цветками, собранными в плотные щитки. Там — пурпурные цветы наперстянки, похожие на колокольчики, здесь — заросли белой ромашки. Желтые и оранжевые ноготки и желтые цветы мать-и-мачехи. Зверобой и полевой хвощ. В одном месте тебя встречают шипами кусты боярышника, а. здесь растет крушина, у которой гладкая кора. А на лугу, где пасется скот, то тут, то там виднеются цветы коровяка с листьями мягкими, будто из серовато-зеленого плюша.
Каждое из этих растений обладает лечебными свойствами. И почти у каждого есть своя история.
Еще древние ученые Диоскорид и Плиний советовали при сухом кашле вдыхать дым горящих листьев мать-и-мачехи.
А укус пчелы, осы, комара не так болезнен, если обложить место укуса мелко нарезанными лепестками ноготков, которые с весны до осени цветут на наших клумбах.
Кора крушины давно известна как хорошее слабительное средство, а в плодах шиповника — важные для человека витамины.
Поставь букет душистого горошка в комнате, где много мух, и закрой на 6-8 часов окна и двери. Увидишь, что будет!
А знаешь ли ты, что один гектар можжевельника выделяет столько фитонцидов (вещества, которые убивают микробов), что этого количества достаточно, чтобы дезинфицировать все мусорные ящики города?
А корень валериановой травы?
А ландыши, из настоя которых готовят сердечные капли?
А листья подорожника, останавливающие кровь при порезах?
В старинной русской летописи есть место, в котором написано, что внука Дмитрия Донского излечили от кровотечения из носа тысячелистником.
В народной медицине использовалось до 12 тысяч лекарственных растений.
Видишь, сколько ценных растений вокруг тебя, а ты часто проходишь мимо и не взглянув на них!
Попробуй завести гербарий лечебных трав. Собирая эти травы, под каждой напиши, от каких болезней ее применяют. Это будет очень интересная коллекция.
Собирать и коллекционировать лекарственные травы ты можешь, но употреблять их без указания врача — ни под каким видом! Даже если тебе удастся прочесть об этом специальные книги. Недостаточно знать, какие травы годятся против той или иной болезни. Только врач может тебе сказать, что полезно, а что вредно твоему организму.

Растения-помощники геологов
Путешествия по неизведанным тропам — это не только прекрасных отдый. Если ты наблюдательный, вдумчивый турист, то сможешь принести большую пользу, проводя в пути геологические наблюдения.
Многие, конечно, знают о растениях-компасах и растениях-часах, о цветах, предсказывающих погоду. Но не всем известно, что у геологов есть свои, особенные цветы-ориентиры: они помогают им в поисках полезных ископаемых.
Встретится вам в походе фиалка (дикие «анютины глазки») — будьте внимательны. Они растут на почвах, содержащих цинк.
А млечник без слов сообщает вам, что в почве находится поваренная соль. Солерос хорошо растет только на засоленных почвах и горных породах.
Иногда сигналом для разведчиков недр служит изменение окраски цветов или даже всего растения.
В средней Азии, например, было замечено, что у тюльпанов, выросших на ожелезненных почвах, цве ты ярко-оранжевые. Среди огромного массива красных тюльпанов выделялись ярко-оранжевые полосы, которые показывали места залегания ожелезненных пород.
Медь вызывает в цветах появление синих и голубых тонов. Розовая и желтая окраска цветов под влиянием меди переходит в голубую. Встречаются же на Горном Алтае голубые «огоньки».
Никель обесцвечивает цветы. Такое обесцвечивание наблюдалось у сон-травы (известного у нас в народе под названием «подснежник»). Марганец, если в почве его много, придает цветам необычную красную и розовую окраску.
Сейчас стало известно, что есть растения, лучше произрастающие на почвах, содержащих серу, кальций, кремний, магний, марганец. Попытайтесь в походах доказать такую закономерность.

Будь осторожна — ядовитые растения
Ранней весной встречала ли ты в лесу небольшие кустики с розовато-лиловыми цветками? По форме и окраске они похожи на цветы сирени. Только они не собраны в тяжелые кисти, как сирень, а сидят небольшими пучками на безлистных еще ветках кустарника. Пахнут цветы сильно и приторно.
Так и хочется сорвать несколько веток этого красивого растения и унести домой, чтобы поставить в воду.
Не делай этого! Куст с красивыми, пахучими цветами — «волчье лыко». Это очень ядовитое растение. Долго нюхать цветы «волчьего лыка» нельзя: закружится голова и станет дурно. Сорвешь ветку, возьмешься за содранную кору, а на руках тотчас появятся нарывы. А ягоды, которые созревают на кустике «волчьего лыка» к осени, — особенно ядовиты. Они крупные, красивые, но, съев их, можно отравиться насмерть.

К этому кустарнику можно было бы привесить этикетку с надписью: «Осторожно — яд!»
Ядовитых растений много. У одних ядом пропитаны корни, у других — листья. У некоторых — цветы и плоды.
Например, в коробочках белены спрятаны семена, похожие на семена мака. Они очень ядовиты.
Ядовиты ягоды белладонны, похожие на вишню.
В южных районах нашей страны широко распространены посевы клещевины. Семена клещевины похожи на пестрые орешки. Они тоже опасны: их нельзя брать в рот.
На болотах, в канавах, по берегам ручьев расте цикута. Это высокое растение со сложноперистым; листьями и мелкими белыми цветками, собранным в зонтики. У корневища цикуты сладковатый вкус приятный запах. Особенно ядовито это растение вес ной и в начале лета.
Белые цветы анемона, цветы калужницы с ярко-желтыми лепестками, цветы куриной слепоты, купальницы — у всех у них сок ядовит.
Помня об этом, никогда не бери в рот растений, о которых ты мало знаешь или совсем ничего не знаешь.
И вообще, если ты видишь, что ребенок берет в рот какую-нибудь зелень, а рядом нет взрослого, который бы егo остановил, это должна сделать ты. Это твоя обязанность!

Несколько советов, чтобы не попасть в беду
Запомни и выполняй эти простые советы:
Правило 1
Не садись в машину к незнакомым людям или к тем, с кем у тебя плохие отношения.
Правило 2
Не подходи близко к машине, если тебя зовет незнакомый человек.
Правило 3
Никогда не говори, что ты одна дома. Скажи, что мама или папа не могут подойти к телефону и перезвонят.
Правило 4
Не оставляй открытыми дверь или окна, если ты одна дома
Правило 5
Никогда не входи в дом к незнакомым людям.
Правило 6
Никогда не бери сладостей у незнакомцев.
Правило 7
Никогда не пускай в дом незнакомых людей.
Правило 8
Не говори никому об отпуске родителей, о том, что дома никого не будет.
Правило 9
Никогда не играй и не гуляй поздно вечером.
Правило 10
Не ходи по темным или плохо освещенным улицам.
Правило 11
Никогда не играй одна в безлюдных районах, в лесу.
Правило 12
Никогда не показывай деньги при людях.
Правило 13
Никогда не играй с опасными предметами.
Правило 14
Всегда говори родителям, куда ты идешь и когда вернешься.
Правило 15
Ни при каких обстоятельствах не пробуй алкоголь и наркотики.
Правило 16
Никогда нельзя разрешать кому бы то ни было трогать интимные органы.