Итак, на улицах неспокойно, тревожно и небезопасно, но жить-то надо. Укрыться за засовами металлических дверей — не выход. Мы предлагаем тебе приемы самообороны, применение которых поможет тебе в экстремальных ситуациях.
Во-первых, запомни несколько правил, которые помогут тебе избежать таких ситуаций:
— находясь на улице, особенно в вечернее время, выбирай для маршрута людные, хорошо освещенные места, даже если это удлинит твой путь;
— избегай носить меха и дорогие украшения, привлекающие внимание преступников;
— обходи на расстоянии углы зданий, подъезды и подворотни;
— подходя к подъезду или к двору, резко остановись за несколько шагов до него, тем самым ты сможешь спровоцировать вероятного преступника покинуть укрытие и избежишь внезапного нападения;
— будь готова использовать для самозащиты ручку, заточенный карандаш, зонтик и т.д., атакуя уязвимые зоны на лице и шее противника;
— избегай заходить в лифт, подъезд с незнакомыми людьми;
— если ты находишься дома одна, то лучше всего не открывать дверь незнакомому человеку.
Почти любой конфликт можно урегулировать мирным путем. Хулиган — все же человек, ему также свойственны слабость, жалость, притом его восприятие обострено и переменчиво. Постарайся найти компромисс. Ну а если не получилось, руководствуйся нижеследующими приемами.
Успех оборонительных действий в уличном поединке во многом определяет момент внезапности.
Твой первый удар должен быть нанесен без всякой подготовки, быстро и точно. Он должен шокировать противника, лишить его возможности продолжать атаку.

ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ
УДАРЫ НАНОСЯТ В УЯЗВИМЫЕ МЕСТА
ПО БОЛЕВЫМ ТОЧКАМ:

Прямой удар в солнечное сплетение. Прямой удар кулаком в челюсть снизу.

Прямой удар кулаком в переносицу. Боковой удар кулаком сбоку в голову.

Удар кулаком вниз.

УДАРЫ ОТКРЫТОЙ ЛАДОНЬЮ И ПАЛЬЦАМИ МОГУТ НАНЕСТИ СЕРЬЕЗНУЮ ТРАВМУ ПРОТИВНИКУ. ЗАЩИЩАЯСЬ, ИСПОЛЬЗУЙ ИХ ТОЛЬКО В КРАЙНЕМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ ТВОЕЙ ЖИЗНИ УГРОЖАЕТ СЕРЬЕЗНАЯ ОПАСНОСТЬ

Удар основанием ладони снизу в челюсть. Открытой ладонью, кончиками пальцев, в глазницу.

Ребром ладони сбоку в область шеи. Пальцами в глаза.

В БЛИЖНЕМ БОЮ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫМИ ОСТАЮТСЯ УДАРЫ ЛОКТЕМ. ЭТО ОЧЕНЬ МОЩНЫЕ УДАРЫ. ДАЖЕ НЕ ОБЛАДАЯ ХОРОШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ, ТЫ УВЕРЕННО СМОЖЕШЬ ОСТАНОВИТЬ НАПАДАЮЩЕГО, ПРОВЕДЯ УДАР ЛОКТЕМ.

Прямой удар фалангами пальцев в горло. В живот сбоку.

Снизу вверх в челюсть.

ОПАСНЫ В КОНФЛИКТНОЙ СИТУАЦИИ ЗАХВАТЫ ЗА КИСТИ, ПРЕДПЛЕЧЬЯ, ОДЕЖДУ, ВОЛОСЫ. ОНИ СКОВЫВАЮТ ТВОИ ДЕЙСТВИЯ, ЛИШАЮТ ВОЗМОЖНОСТИ ЗАЩИЩАТЬСЯ.

Круговой удар сбоку в голову.
Удар в солнечное сплетение при нападении сзади.

ПРИ ЗАХВАТЕ ТЕБЯ ПРОТИВНИКОМ НЕ ТРАТЬ СИЛЫ, ПЫТАЯСЬ ВЫРВАТЬСЯ, ТЕМ БОЛЕЕ ЕСЛИ НАПАДАЮЩИЙ ФИЗИЧЕСКИ СИЛЬНЕЕ. ПОПРОБУЙ ПРОВЕСТИ ОДИН ИЗ ПРИЕМОВ:

Попытайся освободиться от захвата, нанеся удар по кисти противника кулаком.

Если противник провел захват двумя руками, используй рычаг, усилие обеих рук, сомкнув пальцы в замок.

При этом надо помнить следующие правила: при освобождении от захвата направление вращения в сторону большого пальца кисти противника.

УДАРЫ НОГАМИ

Удар ребром стопы.

Удар в колено.
Удар подъемом стопы в пах.

Удар ребром стопы в голень.
Удар пяткой в колено при нападении сзади.

Удар пяткой в пах при нападении сзади. Удар коленом в пах.

Удар коленом в живот. Удар коленом в голову.

ЗАЩИТА ОТ УДАРА НОЖОМ, ПАЛКОЙ

Защита при ударе ножом снизу. Защита от удара ножом сверху подставкой предплечья.

Усиленный блок двумя руками от удара ножом наотмашь.
Усиленный крестообразный блок от удара ножом снизу.

Усиленный крестообразный блок от удара ножом сверху.
Защита от удара сверху палкой.

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА С ПОСЛЕДУЮЩЕЙ КОНТРАТАКОЙ:
Познакомившись с техникой ударов, защиты, рассмотрим варианты перехода от защитных действий к контратакующим:

при захвате противником сзади поверх рук — резко нырком подсесть, одновременно разведя локти в стороны.

Сделать шаг влево, нанести удар локтем в солнечное сплетение и завершающий удар ребром ладони в пах.

При захвате спереди — левой рукой круговым движением вовнутрь, слегка подсев, используя рычаг и

тяжесть собственного тела, освободиться от захвата с последующим нанесением контратакующего удара кулаком наотмашь в голову.

При захвате спереди за горло сделать шаг назад с одновременным разворотом вполоборота, круговым движением руки вовнутрь или наружу освободиться

от захвата, нанести контратакующий удар кулаком в голову;

При захвате спереди под руки попытаться освободиться, как показано.

При невозможности — атаковать противника ударом головы в переносицу.
Защищаясь от нападающих, проявляй больше активности, изобретательности, помни — любой предмет, даже самый неожиданный: ключи, расческа, зонт — могут стать оружием нападения или защиты.

От удара ножом сверху или снизу используй для защиты сумку, портфель, папку и т.п.

Чтобы отвлечь хулигана, можно использовать сумку.

Потом ударить его ногой в пах.

Для отвлечения противника можно использовать также платок, шапку с одновременным контратакующим ударом коленом в пах.

Используй зонт, ключи, расческу, атакуя уязвимые зоны на лице и шее противника.